人生约有1/3的时间是在睡床上度过的，要保证良好的睡眠，除了睡床舒适以外，睡床的摆放也很有讲究。
　　
　　不宜靠近家电：家电工作时会产生电磁波、辐射，对人体健康有不良影响。如果空调器靠近床头，产生的气流也会影响睡眠质量。
　　
　　不宜太靠近窗户：近窗户处温差变化大，如果开窗睡觉，很容易伤风感冒而发生头昏脑涨。
　　
　　不宜靠墙角放置：靠墙角放置不但上下不便，而且空气不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到闷热。
　　
　　床的摆放位置最好是床头靠墙，两侧留出活动通道，上床下床、铺床叠被都很方便，被褥吸收的潮气也容易散发。除了放床和床头柜外，卧室里最好别再放其他家具，洁净、宽敞的感觉有助于坦然入睡。反之，杂物拥塞，空间狭小，会使人有闭塞郁闷之感，不利于睡眠。另外，有孩子的家长应该注意，睡觉时不要把孩子夹在中间，因为父母呼出的废气汇集到孩子身边，容易使孩子吸氧不足，出现做噩梦或半夜惊醒、突然哭闹的情况。

（作者：张洋洋　来源：健康时报）

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