过于频繁使用面膜，容易使汗毛孔增大，刺激皮肤基底细胞，使其分裂速度加快角质层变厚。使皮肤变得粗糙。而且撕下面膜时，也有一定的拉力，会刺激皮肤，使皮肤变得松弛，甚至会出现碎小的皱纹。尤其是干性皮肤的人，就更应减少使用面膜的次数。一般情况下，一周使用一次面膜来清除
皮肤中的污垢就可以了。油性皮肤的人每周使用两次即可。
23/忌指甲留得太长
如果手指甲长出手指末端太多，不但影响手指的活动和操作，还容易使指甲受到损伤，出现断掉或裂开，引起疼痛难忍的甲剥离、甲下血肿等外伤。另外，如果留了长指甲，每天不充分洗刷清洁，就很容易在指甲沟内积集许多脏物和细菌，这样既不美观，也容易传染疾病。因此，切忌指甲留得太长。
24/使用
香水、花露水禁忌
使用香水、花露水能清香四溢，去除异味，提神醒脑，有益卫生，但应注意：
1．香水和花露水不能同时混用；如果把香水洒在纤维布或头发上，需待10分钟以后，浓郁的香味才能散发出来；如若擦在肌体上，需等10分钟，人的体温才能把香味熏出来。
2．不要直接在浅色衣服上洒香水或花露水，这样容易留下痕迹。可以在衣柜里挂一块浸过香水的纱巾，使香气传到衣物上。也可在足踝与膝后及旗袍、裙脚边上洒点香水，这样走起路来就会随风飘香。
3．香水和花露水刺激性较强，皮肤过敏者和婴幼儿不宜使用。
4．使用要适量，忌滥用和过量。
25/辫子忌扎得太紧
辫子扎得太紧，会使头发的发根，尤其是辫子外缘的头发发根受到过大的拉力，造成这部分头发极易脱落。久而久之，头发脱落得越来越多，发束就变得越来越细，不但不美观，而且由此还带来头发的损伤，致使早秃，或头皮受到细菌感染，对身体健康带来不良影响。所以，不要因追求一时的美观与方便，而把辫子扎得太紧。
26/洗头发禁忌
皮脂每天要顺着头发分泌出大量的脂酸，除了起到润发作用外，还有抑制细菌侵染等作用。如果洗发过勤，就会将对头发有保护作用的皮脂洗去，而且当皮脂还未重新生成滋润头发的时候，在很短的时间内再一次洗发，就会使头发在失去了保护膜后，造成头皮干燥、发痒、枯黄以致脱落，从而缩短了头发的正常寿命。严重者还会因为皮脂被洗去导致头皮被细菌感染，而引起各种疾病。因此，忌洗头发过勤。
27/刷牙的禁忌
横向刷牙既不能将牙缝刷干净，又容易损伤牙根和牙齿，致使牙根萎缩，特别是受牙刷作用力最强的几个牙齿，更容易出现缺损。因此，竖刷才是正确的，要把牙齿的里面、外面都刷到，对牙和咀嚼面要来回刷。这样不仅能把牙缝刷干净，而且可以起到按摩牙龈的作用。
28/忌饭后立即刷牙
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软，若这个时候刷牙，势必造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易患上牙本质过敏，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口千万不要立即刷牙。
29/忌常吐唾液
有的人认为唾液留在口中太脏，需要吐出来，结果越吐分泌越多，于是养成了爱吐唾液的习惯。实际上，吐唾液不仅影响环境卫生，更重要的是有损身体健康。
1.唾液是一种消化液，绝大部分是水，还含有黏蛋白和淀粉酶。唾液可以湿润口腔，软化食物，便于吞咽；淀粉酶可以促使食物中的淀粉分解为麦芽糖，以增强消化。唾液可以清除口腔内的食物残渣，经常保持口腔内清洁。
2.唾液中含有溶菌酶，可以杀灭细菌。
3.唾液可以中和胃酸，可保护胃黏膜，增强胃黏膜的抗腐蚀作用。
30/忌痰往下咽
痰是肺部或咽喉内的炎症咳出来的“垃圾”。有些人将咳出的痰咽下去，由“出口”变为“进口”，这是非常有害的。
因为咽下去的痰，有一部分细菌被胃酸杀死，但是相当一部分病菌仍可存活下去，进入肠道，以致引起疾病。有的患肺结核的患者，又患继发性肠结核；有肠道蛔虫病的患者，不少是由于咽痰所致。所以有咽痰习惯的人，应该改掉。
